RESPIRO-EQUILIBRIO-BENESSERE YOGA PILATES CONTROLLO-FLUIDITA’-MOVIMENTO

I corsi:

YOGA FOUNDATION. Un ottimo modo per iniziare la tua pratica yoga. Questa classe è sia per i principianti che per studenti più esperti. I principianti impareranno le competenze necessarie per ottimizzare i loro sforzi restando al sicuro. Gli studenti con più esperienza potranno affinare le loro abilità esistenti imparando i fondamentali elementi costitutivi, che li portano a posizioni più avanzate.

QUANDO : MERCOLEDI’ 10.30-11.30 & 18.30-19.45

PILATES. Attività completa in quanto riesce a lavorare tutto il corpo rinforzandosi ed allungandosi. Non sovraccarica le articolazioni, ogni esercizio è eseguito con controllo e fluidità ed il lavoro incentrato sulla qualità del movimento e non sulla quantità. Questa            disciplina migliora la consapevolezza corporea attraverso un allenamento psico-fisico propriocettivo.

QUANDO: MERCOLEDI’ 9.30-10.30 & 17.30-18.30

Presso la nostra sede in Via Belvedere 5 a Margine e Coperta

Per info e prenotazioni: Monica – mail monicav86@yahoo.it – cell.3926079568

L’Insegnante: