Il counseling è una relazione di aiuto che si stabilisce tra una persona che si trova in ad affrontare un momento difficile della propria vita. La persona puo non riuscire a superare da sola difficolta in campo affettivo, familiare, lavorativo della propria via personale; un counselor preparato professionalmente, nella relazione d’aiuto sostenere i punti di forza e le capacità di scelta e autodeterminazione del cliente.

La relazione ha come caratteristca uno spazio di ascolto protetto entro il quale possono finalmente trovare espressione tutte le emozioni, i pensieri, le sensazioni e i vissuti del cliente, così come vengono vissuti e si manifestano nel momento presente.
Non è un percorso di psicoterapia: è piuttosto una relazione d’aiuto che serve a facilitare e rinforzare nel cliente la capacità di prendersi cura di se stesso. E’ dunque un percorso che parte dal riconoscimento di una specifica manifestazione di inquietudine esistenziale di origine non patologica, spesso accompagnata da eventi che possono capitare nella vita di tutti noi come, per esempio, una separazione, uno stato di malattia propria o di parenti o amici, la difficoltà nel prendere una decisione, un senso di incapacità progettuale, uno stato di stress, difficoltà nelle relazioni familiari o lavorative, senso di precarietà o di solitudine, la paura nelle sue varie forme, un abbandono.
Individuato il punto di partenza, il Mindfulness Counseling in particolare si configura come un vero viaggio in se stessi, che passa da un ascolto nuovo del corpo, delle sensazioni, delle emozioni, dei pensieri, in una scoperta di segnali fino ad allora silenziosi, risorse fino ad allora dormienti e in attesa. E’ un percorso potente e rigenerativo ma al tempo stesso orientato verso una trasformazione e una crescita personale indirizzate dalle qualità di gentilezza e compassione, tolleranza e gioia. In questo viaggio, il Mindfulness Counselor è compagno di cammino, una presenza non giudicante e non direttiva, aperta all’ascolto.

Una relazione di counseling individuale solitamente ha la durata di circa in circa 10 – 15 incontri, di un’ora ciascuno, a cadenza settimanale.
Possono essere attivati anche pervorsi di gruppo, in una condivisione di emozioni e esperienze che si fa sempre più avvolgente, assicurando alla trasformazione del gruppo e di ogni singolo partecipante in uno spazio sicuro.