Mindfulness

La Deep Mindfulness

Per capire meglio cos’è la deep Mindfulness, come mai è orientata al Dharma e perchè si distingue dagli altri tipi di Mindfulness, con piacere pubblichiamo l’articolo della collega e giornalista Antonella Nardone: L’insegnante di Mindfulness, sia che si definisca istruttore, facilitatore, amico spirituale o guida è un riferimento per la consapevolezza del praticante che gli… Read More La Deep Mindfulness

Counseling

Ascoltare

Ascolta con un solo scopo: permettere all’altro di esprimere se stesso e di trovare sollievo dalla sua sofferenza. Mantieni viva la compassione per tutto il tempo dell’ascolto. Thich Nhat Hanh

Scienza e conoscenza

Cosa avviene nel nostro cervello quando meditiamo con la Mindfulness

di Silvia Faggian – da Psicologia Contemporanea n.273 Maggio-Giugno 2019 Visto che da qualche anno di essa si parla tanto, è interessante capire l’azione svolta dalla meditazione mindfulness sul cervello. Nel segno di un incremento 
di autoconsapevolezza e autocontrollo. Da alcuni anni il mondo occidentale sta riscoprendo l’antica arte della meditazione, sia nelle forme tradizionali di… Read More Cosa avviene nel nostro cervello quando meditiamo con la Mindfulness

Mindfulness, Scienza e conoscenza

La meditazione può aiutarti con la depressione?

Gli psicologi si concentrano su quanto le terapie di mindfulness possono (e non possono) aiutare ad alleviare la depressione. Quando quasi 10.000 studenti tra matricole e trasferimenti arrivarono nel campus dell’Università della California, Los Angeles, lo scorso autunno, furono invitati a provare qualcosa mai offerto prima durante l’orientamento degli studenti: screening della depressione La speranza,… Read More La meditazione può aiutarti con la depressione?

Counseling

Cos’è il counseling?

Recentemente sentiamo molte inesattezze riguardo la figura del counselor. Vi riproponiamo questa intervista del 2011 del Segretario Generale, Tommaso Valleri di Assocounseling che cerca di chiarire le differenze tra l’intervento di un #counselor e l’intervento di uno #psicologo .

News

5 Passi di buon senso per non subire il sovraccarico di informazioni

Uno studio del 2009 ha rilevato che l’americano medio consuma 34 gigabyte di contenuti e 100.000 parole di informazioni ogni giorno, certamente più di quanto i nostri antenati abbiano mai gestito: l’iPhone era appena uscito da 1 anno, chissà quante informazioni oggi conteniamo. Nuotiamo in un mare sempre più turbolento di informazioni e storie: quelle… Read More 5 Passi di buon senso per non subire il sovraccarico di informazioni

Scienza e conoscenza

La scienza dice che il silenzio è vitale per i nostri cervelli

La prova che il rumore fa male e il silenzio guarisce Il valore del silenzio è sentito da tutti ad un certo punto della loro vita. Il silenzio è confortante, nutriente e accogliente. Ci apre all’ispirazione e nutre la mente, il corpo e l’anima. Nel frattempo, la follia del mondo rumoroso sta soffocando la nostra… Read More La scienza dice che il silenzio è vitale per i nostri cervelli