Dopo tanto scetticismo la ricerca scientifica conferma: l’uso delle tecniche orientali di meditazione può prevenire e curare molte malattie. Meditare è prestare attenzione consapevole a ciò che avviene qui e ora dentro di noi. Fino agli Anni ’50 la meditazione è stata prerogativa dei monaci. Poi con i Beatles diventò pratica dei figli dei fiori, seguiti negli… Read More Meditare fa bene, è scientifico
“La meditazione è “un atto radicale di amore e di cura di sé” che può aiutare a gestire la paura e l’avversione alla base di tanti problemi nel mondo”. Jon Kabat-Zinn Un articolo pubblicato da The Guardian. <Portando alcuni elementi del Buddhismo fuori dalla tradizione religiosa, Kabat-Zinn ha ispirato un approccio meditativo usato in tutto il… Read More Intervista a Jon Kabat-Zinn, il padre della Mindfulness: “Le persone stanno perdendo la testa. È di questo che dovremmo essere più consapevoli” – The Guardian
Un articolo interessante sulla meditazione! Fermarsi e iniziare qualcosa di nuovo non è semplice ma possibile! Meditare fa bene!