Mindfulness, Scienza e conoscenza

Mindfulness e Neuroscienze

Nell’ultimo decennio la Mindfulness, meditazione di consapevolezza, è stata oggetto di diversi studi scientifici nell’ambito delle neuroscienze al fine di identificare le regioni cerebrali e le reti neuronali coinvolte nella meditazione e le loro eventuali modificazioni strutturali e funzionali in relazione alla meditazione stessa. Questi studi hanno rilevato cambiamenti in molteplici aspetti delle funzioni cerebrali sia nei… Read More Mindfulness e Neuroscienze

Mindfulness

La Deep Mindfulness

Per capire meglio cos’è la deep Mindfulness, come mai è orientata al Dharma e perchè si distingue dagli altri tipi di Mindfulness, con piacere pubblichiamo l’articolo della collega e giornalista Antonella Nardone: L’insegnante di Mindfulness, sia che si definisca istruttore, facilitatore, amico spirituale o guida è un riferimento per la consapevolezza del praticante che gli… Read More La Deep Mindfulness

Scienza e conoscenza

Cosa avviene nel nostro cervello quando meditiamo con la Mindfulness

di Silvia Faggian – da Psicologia Contemporanea n.273 Maggio-Giugno 2019 Visto che da qualche anno di essa si parla tanto, è interessante capire l’azione svolta dalla meditazione mindfulness sul cervello. Nel segno di un incremento 
di autoconsapevolezza e autocontrollo. Da alcuni anni il mondo occidentale sta riscoprendo l’antica arte della meditazione, sia nelle forme tradizionali di… Read More Cosa avviene nel nostro cervello quando meditiamo con la Mindfulness

Mindfulness

Intervista a Jon Kabat-Zinn, il padre della Mindfulness: “Le persone stanno perdendo la testa. È di questo che dovremmo essere più consapevoli” – The Guardian

“La meditazione è “un atto radicale di amore e di cura di sé” che può aiutare a gestire la paura e l’avversione alla base di tanti problemi nel mondo”.  Jon Kabat-Zinn Un articolo pubblicato da The Guardian. <Portando alcuni elementi del Buddhismo fuori dalla tradizione religiosa, Kabat-Zinn ha ispirato un approccio meditativo usato in tutto il… Read More Intervista a Jon Kabat-Zinn, il padre della Mindfulness: “Le persone stanno perdendo la testa. È di questo che dovremmo essere più consapevoli” – The Guardian