— Mindfulness, Scienza e conoscenza —

10 motivi scientifici per cominciare subito a meditare

20 Marzo 2018

Emma Seppala : Science Director, Stanford Center For Compassion And Altruism Research And Education. Co-Director Wellness, Yale Center for Emotional Intelligence Negli ultimi 10 anni sono stata coinvolta nella ricerca sull’impatto della meditazione sulla salute e sul benessere personale. Questa infografica raccoglie le scoperte chiave riguardanti i benefici della meditazione. Quando i miei colleghi di… Read More 10 motivi scientifici per cominciare subito a meditare

— Mindfulness, Scienza e conoscenza —

Wheel of Awarness – La Ruota della Consapevolezza di Dan J. Siegel – Mindsight Institute

15 Marzo 2018

Siamo felici di condividere con voi la nostra Ruota della Consapevolezza e ci auguriamo che la troverai utile. La pratica regolare della Ruota della Consapevolezza rafforza la tua mente integrando la tua coscienza e ti responsabilizza a vivere una vita piena e vitale. Mindsight è la definizione di un’abilità della mente che promuove intuizione, empatia… Read More Wheel of Awarness – La Ruota della Consapevolezza di Dan J. Siegel – Mindsight Institute

— Mindfulness —

La Mindfulness a scuola

7 Marzo 2018

La mindfulness è una pratica di meditazione che può rivelarsi utilissima per affrontare il bullismo nella scuola di oggi e le difficoltà di concentrazione e di relazione degli studenti. Introdurre novità vere, prospettive differenti e cambi di paradigma nella scuola di oggi non è sempre facile, può essere un percorso a ostacoli che genera diffidenza… Read More La Mindfulness a scuola

— Mindfulness —

Bambini: vincere l’ansia con la Mindfulness

6 Marzo 2018

Una pratica sempre più diffusa che nei più piccoli favorisce la concentrazione, l’equilibrio e le relazioni. Un nuovo libro di Terra Nuova Edizioni, dal titolo “Mindfulness per bambini e adolescenti” aiuta gli adulti a trasmettere ai più piccoli l’importanza della consapevolezza e della presenza mentale, per crescere individui più sereni, felici e sicuri di sé”.… Read More Bambini: vincere l’ansia con la Mindfulness

— Scienza e conoscenza —

Cinque strategie supportate dalla scienza per costruire la resilienza

28 Febbraio 2018

Quando la strada diventa rocciosa in salita, cosa fai? Anche le persone relativamente consapevoli ed emotivamente esperte, potrebbero essere sorprese dalla sofferenza per alcuni avvenimenti. Ma imparare modi sani per superare le avversità, una raccolta di abilità che i ricercatori chiamano resilienza, può aiutarci a far fronte meglio e recuperare più velocemente, o almeno a… Read More Cinque strategie supportate dalla scienza per costruire la resilienza

— Scienza e conoscenza —

La conoscenza che porta alla felicità

16 Febbraio 2018

….Comunque la si metta, insomma, la conoscenza è al centro. Si tratta però di una conoscenza non fine a se stessa. Una conoscenza vissuta, praticata, capace di trasformare l’anima e illuminare sul percorso che porta a vivere una vita felice. Leggi l’articolo di Matteo Nucci sulla “Felicità degli antichi”di Pierre Hadot

— Scienza e conoscenza —

Richard Davidson: «La base per un cervello sano è la bontà»

15 Febbraio 2018

«E pensare che mi davano del pazzo… ma è proprio così che cominciano le grandi storie». Sì, così è iniziata la storia di Richard Davidson  , fondatore e direttore del Center for Healthy Minds  dell’Università del Wisconsin a Madison. Lui, una delle menti più brillanti nel campo delle neuroscienze e con un Phd all’università di Harvard, deve tutto dapprima a… Read More Richard Davidson: «La base per un cervello sano è la bontà»

— Mindfulness —

Cosa significa Mindfulness

15 Febbraio 2018

Mindfulness significa risvegliarci alla nostra vita. Riguarda il percepire la squisita intensitá di ogni momento. Ci fa sentire piú vivi. Ci consente un accesso immediato alle nostre potenti risorse interiori di introspezione, trasformazione, e guarigione. Jon Kabat-Zinn

— Mindfulness —

Generare consapevolezza

7 Febbraio 2018

Siddhartha stava anche cercando di tagliare la sofferenza alla radice. Ma non stava sognando soluzioni come l’avvio di una rivoluzione politica, la migrazione verso un altro pianeta o la creazione di una nuova economia mondiale. Non stava nemmeno pensando di creare una religione o di sviluppare codici di condotta che portassero pace e armonia. Esplorò… Read More Generare consapevolezza